Zur eigenen Mitte finden  Durch regelmäßiges Meditieren erlernen Sie Gelassenheit und vereinen Gesundheit und Fitness Sinnesfreuden erleben Weitere Informationen unter info@entspannen-und-leben.de Wenn man die Ruhe nicht in sich findet, braucht man sie sonst nirgends zu suchen. Francois Duc de la Rochefoucauld Herzlich Willkommen bei Entspannen und Leben Stress und Hektik kennt jeder. Doch nicht jeder kann damit umgehen. Auf Dauer macht Stress krank. Um so wichtiger ist es, Methoden der Entspannung zu kennen und anzuwenden. Auf dieser Plattform möchte ich Ihnen Wege zur Entspannung näher bringen. Fast jeder ist dazu in der Lage, durch Entspannungsmethoden körperliche Veränderungen an sich selbst festzustellen. Das ist nichts Außergewöhnliches, denn es handelt sich dabei um körperliche Funktionsreserven, die biologisch in jedem Menschen angelegt sind. Sie können von jedem ohne Schwierigkeiten aktiviert werden. Zu den anerkannten Entspannungsmethoden gehören beispielsweise das Autogene Training  oder die Progressive Muskelrelaxation, die Ihnen helfen können, Ihren Körper von Anspannung auf Entspannung umzuschalten. Atmen Sie tief ein und aus, lehnen Sie sich entspannt zurück und erfahren Sie auf den nächsten Seiten, wie Sie es schaffen können, dem Stress in Ihrem Leben zu begegnen, um so mehr Lebensqualität für sich selbst zu schaffen. © 2011 by www.entspannen-und-leben.de
Entspannen und Leben - Jeanette Bode